今天去上了一节普拉提私教课，对于深层次肌肉发力真的太有效了，我这种健身几年的人都觉得自己在重新调整发力。不过还是要看老师的能力的，我在杭州去过几个工作室老师都是贩卖焦虑让我先先减肥啥的，还必须买几万的私教课，但是今天的老师就是赞扬我的肌肉，也没有否定我的训练，也没有觉得我现在的体重体型有问题，就是给我找发力的感觉然后给我纠正。练的过程整个下肢感觉重新焕发新的力量，让我有意识的控制，我感觉我后天自己练臀腿发力会更好。在我做几个动作就发现了大脚趾没力，而且真的慢慢的给我掰回来。

买了二十节私教课，是我心甘情愿的那种付费。我喜欢这种全女的环境，两个姐姐开的工作室，学员也全都是女的，我练完出来看到旁边小班教室的姐姐阿姨们在普拉提，觉得特别安心。

真的喜欢这种慢慢长大的感觉，可以去体验想要体验的东西，也可以在体验过后做出选择并且承担。放在去年前年我是不会这样子花钱的，一方面是心疼，一方面还是会觉得这样一笔支出我还不太愿意一下子花出去，但是今年就好一点，各个方面我对自己更有信心，对自己的未来也更有规划。女性你想要的都可以慢慢有，但前提是你要有工作、收入，才可以去了解和体验更多的东西。