星期一運動日
放假日
正午：共跑7.2km(2.4km熱身,2.4km輕快,1.2km帶速,1.2km慢跑）已經是兩個月傷後最快速的試跑了😅
晚上：輕鬆柔道班
今日膝&肘还可以,沒有大痛....希望繼續可以走過🎶每段路
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