#跑步[超话]# 跑步日记：2026年3月3日星期二，每天跑步一公里，连续不间断跑步打卡=第2218天=5年12个月27天。
今日跑步5公里、跑步用时：24分21秒，平均配速：4:47/公里，心率：141bpm、步频：180步/次、步幅：1.15米、室外温度：7度、天气：阴天🌥️
美好的一天在跑步中开始，坚持跑步时间幸福的事，虽然有点累，但是想到伊朗正处在战争状态，享受和平的坚持，就难能可贵了，珍惜和平的日子。

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“实现明天的理想的唯一障碍是今天的疑虑。” —富兰克林·罗斯福

每天10秒钟读1条金句，我们读过的每一个字，会在未来的某一天，帮我们赢得人生的幸福时刻。 http://t.cn/RVJk9aF