#元宵节#到了，又到了吃元宵、汤圆的日子了。这一颗颗寓意甜甜蜜蜜、团团圆圆的糯米圆子，一直是中国人的心头好。

元宵节的节令食物，有的地方叫汤圆，有些地方却叫元宵。其实，它们俩差别不大。从共同点来说，汤圆和元宵都是一种以糯米和糖为主的食品，原料和营养基本一样，没有太大差异。

但元宵和汤圆又略有不同，元宵用干糯米粉滚制而成，馅较小，粉较多。汤圆是用热水烫揉后的湿糯米粉包成的，馅通常较大。简单来说，汤圆是包出来的，元宵是滚出来的。

#4颗汤圆的热量等于一碗米饭#汤圆个头虽小，但能量高，不能多吃。汤圆馅料中不仅有糖，还有油脂。市面上销售的绝大多数汤圆，每100克（约5颗）所含的能量在300大卡左右，4颗包馅的汤圆热量差不多等于1碗米饭。所以提醒大家不要吃太多，吃完后要出去活动活动，多消耗点热量。同时，如果吃汤圆，最好减少米饭等主食的摄入量。（木土） http://t.cn/AXc1tgCK