#建议去过规律而有节制的生活#建议去过规律而有节制的生活，按时作息、饮食清淡、情绪稳定、凡事有度，不放纵、不内耗、不将就，早睡早起、坚持运动、少糖少躁、稳住心性，把日子过得干净、踏实又有节奏，慢慢就会发现，身体舒服了，心态平和了，生活也会朝着你想要的样子慢慢变好。 ​