戒糖加跳绳5个月威力有多大！还有运动后一定要拉伸！不然会成为肌肉！戒糖！戒油！戒辣！戒碳水！吃饭五分饱！过午不食！十点半必须睡觉！这也太自律了！二十不惑！戒糖一个月之后，皮肤变好，人也瘦了，就是精神不正常了。戒糖真的会崩溃！ http://t.cn/AXc1mPcI ​