#戒糖加跳绳5个月威力有多大#

健身真的是良性循环💪🏻

首先，健身后你就只想干净饮食，戒糖戒奶，于是低糖开始让你显年轻，低油低盐饮食让你的皮肤变得亮白细腻，体脂下降，你五官轮廓也开始变得立体凸显，于是你整个人的颜值开始提升，你变得更加自信。

其次，你开始知道熬夜会降低代谢，于是开始早睡早起，加上经常运动，你的身体素质变得越来越好。
然后，小有成就之后你开始珍惜，开始拒绝无效社交。随之你也发现孤独好像也没有那么难忍了，于是你的独处能力增强了，学会自我和解。

慢慢的你开始进入瓶颈期，有那么一瞬间你想要自暴自弃，可是你要告诉自己那么久坚持下来了不能放弃，于是你又学会了降低期待值，只做正确的事。

最后，你发现颜值和身材只是附属品，你已变得健康自信，意志力强，情绪自我调节能力强的一个人，你明白了这就是努力健身的意义。

Ps：我已经坚持运动跳绳来到了第五年啦，也是没想到自己可以走下来✊🏻✊🏻✊🏻
在春暖花开的季节开始试着每天给自己30分钟沉浸式打卡~慢慢来会很快💗💗💗

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