【20260303 播出】养生堂元宵节特别节目，91岁茅姥姥网购达人、睡眠碾压90后，带你解锁三代潮流养生法，演员马羚手把手教做虾仁鸡蛋豆腐羹，优质蛋白拉满。营养专家揭秘抗炎饮食的奥秘。
解锁三代人运动密码，91岁姥姥分享髋关节骨折手术后康复励志故事，马羚分享5km变速走超实用，儿子刘騻硬核锻炼！骨科专家现场教中老年人居家简易运动，一起动起来，练出好状态。元宵节猜灯谜解密姥姥的养生女王茶都有哪些神秘食材？91岁姥姥每天睡7-8小时的助眠好物助眠好物有哪些？睡眠呼吸操怎么做？
北京卫视-养生堂 26-03-03 10:30