我发现一个秘密㊙️
有些人可以胖一些 有些人是不能胖
比如我 必须必须把体重控制在合理范围内
稍微失控 身体也会失控

其实看照片大家都是感觉不到很胖
我自己也知道 就是微胖
超过了正常bim一点点
但是各种并发的问题都找上门来了

我们同办公室的同事 跟我同龄
视觉上应该比我胖很多
(她自己说的哈)
去年怀孕的时候 奶茶外卖没有断过
这么说吧 她怀孕喝的奶茶 吃的外卖
比我正常上班的时候吃的还多
但是人家去孕检 一点问题都没有
去做糖耐 一次就过 空腹血糖只有4.几
这跟个人身体素质和遗传有密切的关系

我们家族有遗传的高血压史
我妈妈家是遗传高血压
从妈妈的奶奶到外公到我妈妈都有高血压
我爸爸这边也是 爷爷奶奶都是高血压
我爸妈现在都是每天吃药控制血压
所以基于这个遗传的因素
我只要身体体重稍微高一些
空腹血糖就会飙升到5.75
(去年体检4月体检的结果)
内分泌也会跟着失调
(比如这次卵泡的增多)
再叠加熬夜、压力情绪的因素影响
所以 身体还是得进一步调理

首要就是减肥 并且是健康减肥
极端一天吃一顿 那种 天天吃水煮菜
之前自己一个人瞎搞瞎搞无所谓
但是现在不可以了
之后要承担起另一个生命的责任
所以得循序渐进减 合理科学化减重
蛋白质、主食、蔬菜都得摄入
曾经的道理都懂
但是只想走捷径
哈哈 现在不行了[哈哈]

遗传是一门玄学
好的坏的都得接受
所以也很坦诚地跟大家去分享
生活就是这样呀
有快乐幸福满足美满
也有缺陷遗憾和失落
这才是真实的 普通人的生活[doge]