春季是孩子长高的黄金期，抓住这个关键期，科学运动 + 优质睡眠，就能让孩子“猛蹿” 一截！

运动是生长的“引擎”，可不是瞎蹦跶就行。跳绳、摸高跳、游泳、篮球这些纵向运动，能有效刺激骨骼生长。《90天打卡春季科学长高计划》为不同年龄段的孩子定制了“长高运动指南”：3-5岁每天不少于60分钟中等强度活动；6-17岁每天至少60分钟有氧运动，每周3次肌肉骨骼强化训练。

运动后高质量的深度睡眠，就是生长激素分泌的 “工厂开工时间”。春日长高，睡眠是关键，营养吸收更是核心，#龙牡壮骨颗粒#甄选13味药食同源中药成分，健脾和胃，科学补充有机钙与维生素 D，筑牢骨骼生长原料基础，从根源提升营养吸收效率，让孩子吃得香、睡得稳、体质好、助长高。

现在按照由妇幼关爱基金和健民集团联合发布的《90天打卡春季科学长高计划》儿童成长公益手册，跟着科学的运动打卡表，让孩子在“玩”和“睡”中快乐长高。#黄金长高季每天喝龙牡# @龙牡宝贝家