#不足5%的女性能在晚10点前入睡#以前总以为睡够8小时就够了，直到睡眠监测，才发现自己一直在“无效睡眠”！每天早上醒来，手表都会给我一份详细的睡眠报告：深睡多久、浅睡多久、甚至半夜醒了几次都记得清清楚楚。上周连续3天深睡不足1小时，难怪白昏昏沉沉！把睡眠变成有效的数据科学化休息也很重要~#超6成女性对卵巢健康处于被动状态#