#不足5%的女性能在晚10点前入睡#早睡能稳定激素、减轻身体负担，是低成本高回报的养生方式。不必追求完美，慢慢调整作息，就能让健康一点点回到正轨。
#超6成女性对卵巢健康处于被动状态# ​