娃这周开始上学了，上周末去家附近的医院检查了一下视力。看了下结果都还好，主要看下远视储备，还有监测下眼轴变化。

去年咨询过我们班里的同学，她研究生在中山眼科的，给了非常多有用的建议，我觉得挺好的。大家如果有类似焦虑的话，还是要听专业眼科医生的建议：

-对这个年龄的孩子来说，准确的视力检测需要散瞳，但是她一般不建议直接去做散瞳检查，除非已经有比较明确的配镜需求。她们首先会做一些更加重要的基础检测，比如测量眼轴和曲率的变化等，然后再评估那些孩子真正有必要去散瞳的。

-预防方面，每天阳光下的户外活动很重要，主要是避免一些近距离的用眼，所以如果孩子远视储备确实比较低，就考虑减少一些近距离的活动。眼科医生还有一些干预手段去预防近视，比如低浓度阿托品和离焦镜，但有必要的小朋友才会用到。我也问了下看电视影响大不大，她说电视其实还好，因为距离一般比较远。

这边我也补充一下，每天阳光下户外运动是有循证医学支持有预防近视效果的，可以降低近视发生率30%，原因之一在于阳光刺激视网膜分泌多巴胺，抑制眼轴的延长。

中国儿童和青少年的近视还是很高发的，尽量做好预防，晚一点近视。所以这几年我们平时有时间的话都带娃外出，尽可能保持每天有两小时的户外。

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