愁眉苦脸本质上是一种自我攻击。

因为这就是你通过表情告诉自己的大脑，自己很弱小很差劲很失败。

所以，当你意识到自己愁眉苦脸时，可以学着调整。

有些人觉得，我要顺其自然。实际上任何真正的改变都是需要刻意练习的，因上努力果上随缘。 ​