#晕碳水这个词是谁发明的#
吃完就困，其实是“晕碳水”在作怪。
有人开玩笑说，山西人爱午睡，
正是因为顿顿离不开米面这类高碳水。
大量精致碳水下肚，血糖快速升高，
血液循环变慢，大脑供氧不足，
人自然就昏昏沉沉、只想躺平。
想改善很简单：
每顿吃到七分饱，少吃精制碳水，
午间小睡一会儿，状态就能回满。
但如果饭后总是困到久睡不醒，
可别大意，记得及时就医检查哦。
发布于 贵州