【小紫新年好～ 想问下姐妹们，情绪内耗型选手该如何自我排解情绪？

我太容易受身边人的做的事倾影响情绪了，像过年亲戚出发时间不准确告知（其实跟我关系不大，来了也是家人接待），我也很烦躁。我姐老说我不关我的事就不要往心里去，可是我就是控制不住。

现在感觉每天一起床就在哄自己开心点，不要把鸡毛蒜皮的事往心里去，可就是控制不住……
[皱眉][皱眉][皱眉]
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