#允许自己有各种各样的情绪#
你是主人： 情绪是过客，你有权决定它停留多久。
接纳即自由： 不必为情绪感到羞愧，感受它、理解它，然后让它自然流走。
感受优先： 把自己的感受置顶，不必讨好任何人，你比任何事都珍贵。http://t.cn/AXcBdIHm （图源网络，侵删）
发布于 北京