心理学和神经学家的研究发现：
情绪只要在人的身体里升起，都必然会带动神经、肌肉、血压等一系列的生理反应。
当你感受到强烈的愤怒情绪时，血压会迅速增高，肾上腺素、血管紧张素的分泌都会增加，血糖、呼吸频率、肠道、手指头的温度也会有所反应；当你因为焦虑而紧张不安时，身体肌肉会随之收缩、僵硬，心跳的频率也会非常快。
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