作为一个常年凌晨四点还在回工作消息的人，我的睡眠早就碎成渣了。脑子像停不下来的机器，一躺下就开始复盘工作、想未来发展计划和工作细节等等。接着就是自我怀疑，无脑刷手机，身体和神经全都紧绷着，一个都放松不下来，从五点熬到六点，睁眼到天亮。

安眠药不敢吃怕有依赖，褪黑素吃了也没用，该醒还是醒。

直到伙什品牌方找到我，成分一看我就放心——GABA、茶氨酸、酸枣仁、西番莲，都是听说过的，试试就试试！

第一晚，我撕开袋子尝了尝，味道是淡淡的草本酸甜，不难喝。喝完刷手机，脑子里还是乱糟糟的，过了大概半小时后居然开始犯困，赶紧扔了手机，很快睡着了，睡的还死沉死沉的。

第二晚我提前半小时喝掉，躺下之后就放下手机，没想到入睡比想象中快了很多，再也不用睁眼到天亮了。

真正让我惊讶的是第三天。在外面跑了一天，身体疲惫但精神亢奋，我以为又要睁眼到天亮了。喝了1袋就没看手机，闭眼躺着，心里默念着“我能睡着，我能睡着”等再睁眼，天已经亮了。看了眼时间，睡了八个半小时，深度睡眠时间比平时还要长一些。

那一刻你们能懂吗？真的好激动…好久好久没睡过整觉的人，突然发现自己居然也能一觉到天亮。早上起来脑子是清醒的，不像以前昏昏沉沉宿醉一般。

坚持喝了一周，最明显的就是入睡快多了，睡眠质量上去了，第二天精神特别好。

后来看了下配方，它不是单靠一个成分猛灌，而是分了三个阶段，对应睡眠的不同环节：

第一阶段：帮你把脑子“关掉”
睡前最痛苦的不是身体累，是脑子停不下来。这里面加了GABA和茶叶茶氨酸，两者搭配让大脑慢慢安静下来，焦虑感也少了。不是被强行关机，是自己主动想睡觉。

第二阶段：让你睡得沉，半夜不易醒
我最怕睡到一半突然醒，之后就很难再睡着。添加了酸枣仁和西番莲，一个安神防惊醒，一个放松神经。最明显的就是能一觉到天亮，有两天醒来，发现自己连姿势都没换过。

第三阶段：把乱掉的生物钟调回来。
长期睡不好，身体节律其实都乱了。还里面添加了灵芝、茯苓、百合这些天然草本，就是从内在调理，帮你重建自然的睡眠节律。慢慢把身体平衡找回来。

三路并进，覆盖从“放松”—“入睡”—“深睡维持”的全过程。让你安安稳稳睡进甜梦里。

希望坚持喝一段时间，能把自己的生物钟养回来，早日摆脱睡觉困难！如果你也是那种脑子停不下来、睡不沉、容易早醒的人，真心推荐试试这GABA睡眠饮。