意志力是种有限的资源，每一次选择，每一次情绪控制，都在消耗它。

消耗过度后，意志力就会暂时耗尽，然后进入情绪+意志互相消耗的恶性循环。

因此重要决策，尽量安排在精力+意志充沛的时候。

严禁在失眠之后的第二天上午做任何重大决策，因为那个时候我们的大脑是严重失控+剧烈冲动的。 ​