写个关于游泳怎么提高配速，直接找人在岸上排视频，然后拿着自己的视频去搜索一些国家运动员的官方教学，小红书上各种泳姿教学都有，拿着自己的视频对比运动员的，练分解动作，不停纠正，再找人拍视频，再纠正，然后大量练习。

另外就是游泳初学者很喜欢关心配速，我教过好几个朋友游泳，刚开始游泳都喜欢盯着配速看，不用太内耗这个哈，普通人就是图个锻炼健身，又不去比赛，都是业余选手跟人家拼配速干嘛呢，能不间断游完一千米已经蛮好了，再保持一周三到四次，健身锻炼的目的就达到了。

愿意坚持就慢慢试试长距离，一千五，两千，三千慢慢往上加，不断的学习不断的重复，时间到了，速度自然而然就上去了。

确实也是心急没啥用，等能游长距离了就会去开发新泳姿学新技术，平蛙、波蛙、自由泳前交叉中交叉、二次腿六次腿、仰泳蝶泳、竞技蝶，肖恩慢蝶、这辈子有了，根本练不完，最后发现自己学啥都是半吊子，能坚持游泳就挺好了。