一定要少吃点啊。每次吃的太饱，就昏昏沉沉，没精神，脸还肿一圈。反而吃的少的时候，脑子转得快，人也是精神的。吃的多，胃超负荷工作也是在消耗气血的。少吃不是节食，也不是挨饿，就是刚好的七分饱，给自己留一口，也是也胃喘口气。有句话说的很对：“少吃可以改命”不单是说瘦了好看，而是当你学会跟食物说“够了”，也就学会跟生活中那些事说“够了”。保持七分饱就是在养身，少吃一口，能量就回来一寸。