2026年度辟谷Day2（3）
回忆一下，23年辟谷第一年，是在和长期不进食的恐惧、饥饿、馋（欲望）以及身体的不适做对抗，不适包括生理期、不得不应对的情绪波动、走路带来的疲劳以及气冲病灶的反应。第一年收获非常大，过敏型咳嗽三天就彻底好了，至今没犯过，也是很神奇，当年花了好大功夫也不见好，一年到头咳起来就停不下。饭后躺或者没事儿就躺的习惯也自己消失了。。其他就不用说了，整个人精神的不得了。而且从23年那次辟谷之后，我的头发突然变得特别好，长得很快，发质也好，这也很奇怪，我家人都不这样。而且几次辟谷后，也并没有出现长期不吃主食脱发那种事。。
24年第二年辟谷，主要还是和饥饿、食欲做斗争，但恐惧没了。这时候发现，原来恐惧带来的心里波动和消耗非常大，在极端情况下，带着恐惧会很影响发挥。。这年整体情绪不错，当然也受到身心不适的影响。比较糟糕的是这年试着在冬至后辟谷，结果效果不好，身体还在冬藏的阶段，并没有因为“一阳生”就醒了。所以，这一年确认了辟谷定在立春后，人活泛了，代谢好，本来也是饿肚子的时节，身体能受得了，代谢掉的垃圾也多。
25年第三年辟谷，就是去年～无痛辟谷，不馋不饿，什么对我的影响都不大了，就是每天走路太累了。。这年已经开始学经了，想着要每天练练禅定，但没坚持，机缘不到。草草度过14天，复食期间吃得有点多了，其实那时候已经不是很能吃肉了，吃多了就很瘀，结果辟谷带来的好处没持续很久。
26年第四年辟谷，一切都非常好，我心欢喜。。昨日学经，师父讲到“其心迷乱”，说是因为放纵欲望导致迷失，然后就会造三业。其实我有点不理解这种因为欲望而迷失的感觉～今晚有点发脾气，我可以控制脾气的大小，但控制不住这个脾气钻出来。。这一年多修行，我很多毛病都好多了，以前那叫一个贪嗔痴啊，尤其脾气大。然后，我突然就知道师父说的话是什么感觉了，我现在虽然不馋不饿，但食欲不断尝试控制我，扰乱我的心智啊～～可想而知，人被其它欲望控制时，也很难自控，有修养也最多是不表现出来，心绝对乱了。。我也还得努力修习。。看来今年的主要矛盾是：我以为不存在但实际翻涌的人类欲望vs我追求的清净心之间的矛盾。
祝好，元宵。。