4款10分钟就能搞定、不用复杂厨艺的快手早餐，简单、好吃、不费脑。

1. 鸡蛋火腿三明治（3分钟）

- 吐司2片
- 煎1个鸡蛋、煎1片火腿
- 吐司抹点沙拉酱/番茄酱，夹上鸡蛋火腿
- 微波炉10秒或平底锅压10秒即可

2. 牛奶燕麦杯（2分钟）

- 即食燕麦3勺
- 热牛奶/开水冲开
- 加香蕉片/坚果/葡萄干
- 搅拌就能吃

3. 葱油鸡蛋饼（5分钟）

- 手抓饼/现成饼皮1张
- 中间打个鸡蛋，摊开
- 小火煎到两面金黄
- 卷起来切段，配一杯豆浆

4. 番茄鸡蛋面（8分钟）

- 水开下面条
- 另起锅炒番茄，加少许水
- 淋入蛋液，加盐
- 面条捞出浇上番茄蛋汤

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