🤍周三早上好哇，今天又是最爱的练胸日：哑铃平板交替推胸10kg15*1、12kg15*1、14kg15*2；龙门架坐姿绳索夹胸6kg15*4；器械上斜推胸27kg15*2、30kg12*1、32kg12*1；双杠臂屈伸15*4；极限俯卧撑12*4。🤍
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