为什么部分人，春天容易在凌晨1～3点醒？

有一种失眠很神奇：不是睡不着，而是睡得好好的，每天凌晨一到三点准时醒。

醒了之后很难再睡着，或者睡得很浅，梦里乱七八糟，睡醒后比没睡还累。

如果宝宝也是这样，别光怪压力大。

要好好养肝护肝。

凌晨1～3点，是肝经当令的时间，是肝值班的时间。

正常情况下，肝在这个时候把白天活动时消耗的气血收回库房，顺便把身体里的垃圾代谢掉。

但如果肝有火，或者肝气郁结，这个回收和代谢的工作就做不顺。

肝火往上冲，容易把你从睡梦里叫醒。

肝气堵着，垃圾排不掉，就会变成梦多，乱梦，睡不沉。

有上述情况的宝宝，往往还有一个特点：白天容易不耐烦，或者总觉得自己憋着点什么，说不出来。

其实不是自己性格问题，是肝没疏泄开。

调理的方向，不是吃安眠药，而是清肝火，疏肝气。

清肝火，选择牛蒡石斛决明茶。
疏肝气，选择紫苏玫瑰舒甘饮。

（这两款茶饮这几天就上架给大家做个快闪活动，等等我！）

让肝值好那班岗。

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