戒烟的方法有很多，包括干戒、使用戒烟APP、医生咨询和使用药物戒烟。各种戒烟方法的有效性差异很大。不依赖任何帮助单靠个人意志力戒烟成功率只有3-5%，通过医生咨询约为6%，使用戒烟APP约为29-30%，通过戒烟门诊医生使用药物等综合方法为40-60%。
所有吸烟的人都应该戒除这个可能威胁生命的习惯，想要成功轻松戒烟，还是要选对方法。