妈妈们注意啦，春季长高黄金期已上线！
想让孩子悄悄赶超同龄人，先把睡眠功课做扎实✅！

这份儿童长高睡眠指南请收好：①3-5岁孩子晚8:30准时上床，6-12岁孩子晚9:30准时上床，周末也别打乱生物钟；②睡前1小时洗温水澡、听舒缓音乐，拒绝剧烈运动和电子屏；③卧室保持黑暗安静，温度控制在22-24℃。生长激素在夜间深度睡眠时全力分泌，熬夜就是浪费长高机会。

春日长高，睡眠是关键，营养吸收更是核心！儿童脾胃稚嫩，消化吸收力弱，再补的营养也难发挥作用，#龙牡壮骨颗粒# “健脾 + 钙 D 科学助长高”，健脾和胃打通吸收链路，科学补充钙 D 为骨骼充能，让孩子睡得稳、吸收好、长得高~

跟着由妇幼关爱基金和健民集团联合发布的《90天打卡春季科学长高计划》儿童成长公益手册打卡，落实睡眠要点！#黄金长高季每天喝龙牡#  @龙牡宝贝家