好不容易适应了哄娃，新手妈妈的复工真是又给我叠了一层大buff。

后半夜醒奶哄睡两次，快天亮迷糊的睡一会儿，洗把脸，然后就在通勤路上了。

作息乱的没边的，最直接的恶果就是：人模“鬼”样。

#皮肤也有返工敏感期# 简直没眼看镜子[裂开]。

但是，带娃哪里还有时间精致护肤？拍水拍到一半，娃哭了，哄回来，脸干了，也没什么心情了。然而，摆烂，虽然可以解一时的疲惫，却仍会让你陷入另一种所谓“自我形象认同偏差”中。每次一看自己，脸色蜡黄、脸颊唇周泛红脱皮、化妆卡粉......慢慢就会把“皮肤差、不精致”和“自己不好看”画上等号。尤其是之前偶尔还会化妆修饰，一旦不化妆，就会觉得“真实的自己不够好”，不适应自己当下的形象状态，且下意识觉得别人也会这么看待自己。

久了，鸵鸟心态爆棚。

所以，真的，就算带娃再累，都不能熬秃自己，护肤什么时候都不是负担，是一种自我关怀的小仪式感，尤其对维稳心态，真的超管用。

这是在咱们鸡飞狗跳的日常里，给自己留的温柔角落，拍拍自己，告诉自己，我值得被好好对待。

不知道各位妈妈或者经常熬夜的姐妹是如何自救的，我主打的依旧是省时好坚持，温和不刺激，慢慢帮屏障“回血”就成。

首先是超简单的肌肤自检，不用复杂仪器，早上洗漱完：看脸颊有没有泛红起皮，摸一摸是否紧绷刺痛、冒小疹子，这些都是屏障“求救”信号，发现了就调整，别硬扛！然后化妆前和睡前，我都会用麦吉丽贵妇霜搞定，眼周单独涂抹眼霜。说实话，之前买麦吉丽的时候还在嘀咕，但是同办公室的人推荐，也就将信将疑试了试，事实证明确实不是智商税，它是那种细腻的冰激凌质地，很好上脸拍开，肤色明显提亮，不假白，保湿效果也很好，尤其做化妆前的底霜很nice，有效解决卡粉尴尬，一整天皮肤都显得很水润。

此外，饮食上我做不到刻意节食，毕竟要喂奶、扛消耗，只做了适度调整：少吃高油高糖外卖，多炫蓝莓、橙子等抗氧化蔬果，每天喝够1.5L以上温水，既能帮皮肤代谢，还能缓解熬夜疲惫。

最后，真的想说，女人不容易，妈妈更不容易。兼顾职场和宝贝的同时，别忘了拿点时间，自我同情。就像对待朋友一样，对待自己的疲惫和不完美。我们总是很容易接受低龄幼童的哭闹，但很难接受30+的自己为什么不能做的更好，为什么无法面面俱到，其实每个年龄段乃至每一天都是新起点，我们一样拥有试错、容错的机会。人生的完美并不是把任何事做到完美无缺，而是那个不断重生的自我，带着永恒的稚气，从容、松弛的走在自己选择的路上[心]。