【为什么你总是腰痛？#3个动作练强腰背肌#】生活中不少人都被腰部不适困扰，上海市第六人民医院院长、国家骨科医学中心主任马昕在#全民健康大讲堂#节目中科普，小燕飞、臀桥、仰卧起坐，对核心肌肉帮助非常大。腰椎周围的肌肉发达了，稳定了，腰椎才会更稳定，才能减少疼痛。同时，腰围也能帮助大家减轻腰部疼痛，宽一点、双层固定的腰围更实用。 http://t.cn/AXcDSdip