节后复工这段时间，除了情绪上的压力和焦虑，皮肤也开始跟着“闹脾气”了，过年期间连着胡吃海塞，作息也大乱套，各种debuff的叠加，皮肤也变得格外脆弱敏感。

这时候千万别急着就上各种护肤品，要先从皮肤和生活习惯上做“减法”。饮食上，那些过年期间没少吃的高糖高脂，可以先停一停了。我现在每天都有增加莓果、番茄、西兰花这些抗氧化“高手”的摄入，还有就是多喝水，促进代谢，身体内部堆积的垃圾清理干净了，气色自然就会好。

然后我把护肤流程也精简了，洁面也改用温和一些的，保湿外加做好防晒。像晚上洁面后，补完水就只擦麦吉丽的面霜，不再堆叠其他的护肤品，只把水分和营养锁住就行，皮肤负担轻了，自身的修护力反而更能发挥作用。

还有常被忽略的一点，是情绪管理。心情的好坏也会反应在皮肤上的，像最近我都会在工作间隙活在公司附近走走，晒晒太阳，回到家也会适当做一些按摩，放点音乐，让心情放松，当你的状态舒服放松下来，皮肤状态也会跟着变稳定。

希望新的一年，希望我们都能学会与自己的肌肤温柔相处。给它需要的休憩，也给自己足够的耐心。祝我们，在新的一年里，都能从内到外，容光焕发！#皮肤也有返工敏感期#