推荐想运动的姐妹和有运动习惯的姐妹去听【独树不成林】。里面有很多运动播客，我是从284期《如何像女人一样运动》入坑的，讲得很透彻。目前只听了下面这几期，受益匪浅。已经跟教练商量，把今年的运动计划从普拉提+负重撸铁，转为普拉提+瑜伽。

296.练一千小时瑜伽给我生活带来什么改变？
284.如何像女人一样运动？
273.如何变软？
269.如何预防运动损伤？