长脑子最快的方式，去做这五件事。

前不久，牛津大学选出了2024年度词汇——脑斧。

长期接受低密度的信息，对知识的敏感度不断降低，无法构建自己的认知体系。
读一本晦涩的书，看几页就头脑发胀。
对一个浅显的问题，思考片刻就妥协。长此以往，人的情绪颗粒度变大，语言扁平化，思维变成一盘散沙，大脑不堪重负。

但牛津大学也同时指出，对抗脑斧最好的方式，就是深度思考，让大脑接受有深度、有内涵的知识。

就像《逆龄大脑》所说，在任何年龄都可以改善并拥有一个更好的大脑。通过科学的方法，任何人都能构建更强大的大脑，保持敏锐。去见识多样的思维模式，领略不同的认知结构，就是我们长脑子的最佳途径。

这是能改变你命运的事，所以建议先点赞收藏，有空多看几遍，一定会对你的人生有巨大的提升。

好，我们直接进入主题。

一、狂刷高分纪录片。
人为什么要看纪录片？
网上有个高赞回答：人的足迹和视野终究有限。
如果不看纪录片，人就容易困于狭隘和自私，一辈子活得庸碌无知。世界充满了陷阱和欺骗，如果不看纪录片，人就容易被假象蒙蔽，在懒惰和贫穷中消耗自己。

在这个以头脑制胜的时代，如果你没钱也没时间，看纪录片无疑是增长见识最佳的方式。
下面这些高分纪录片，会带你探寻人性的弱点，了解世界的不同面。
眼界开阔了，你就不会囿于当下；认知提升了，你就能找对方向，进而改变自己的人生。

二、死磕TED演讲。
它是全世界最大、最具影响力的演讲平台，代表着technology技术、entertainment娱乐、design设计。
只有在某个领域的顶尖精英，才有资格登上讲台，分享他们对于人生的思考。

现任TED掌门人克里斯·安德森曾说，一次演讲最令人惊奇的地方在于，你可以用几分钟的时间启发人们的思想，治愈人们的心灵。
从1993年TED大会创办以来，它以敏锐的观点、幽默的语言影响了世界各地的观众，让无数人从中得到了指引与慰藉。

如果你此时正为生活感到彷徨无措，不妨看看那些封神的TED演讲。
这十场经典演讲里，藏着十种破局思维，就像给大脑装上广角镜。原来困住你的从来不是问题本身，而是看待问题的角度。

三、精读高分电影。
有人说，影视剧的发明让我们的人生延长了三倍，因为我们在里面获得了至少两倍不同的人生经验。

现实的生活总是无聊和逼仄的，而电影则为我们打开了一扇不一样的窗口。它能带你领略不同地区的文化风俗，见识世间的人情冷暖，以及人类各种各样的命运。

比如这些高分电影，涵盖了人性、情感、成长等多个主题。相信你看过之后也能有所受益，进而以更开阔的心胸，更高明的方式去应对生活中的难题。

四、围观神仙辩论赛。
美国著名脱口秀辩手约翰尼曾说，辩论赛是锻炼大脑的绝佳方式，让你的思考更加清晰，逻辑更加严密。

看辩论赛，不仅仅可以提升一个人的口才，还能提高人的思辨能力。
当思辨能力提高了，在生活中无论遇到什么问题，你都可以从正反两个方面思量，然后根据不同的场合，给出更成熟、更有层次的观点。

那些神仙打架的赛场，观点犀利，金句频出。多看看他们是如何输出观点、拆解逻辑的。
当你能用辩证思维应对生活，那么一切问题都将是降维打击。

五、读名人传记。
有人曾在董宇辉的直播间问，到底要怎么做才能少走一些弯路？
董宇辉说，去读书，去看名人传记，因为榜样是最好的成长力量。

你现在所遇到的难题、面临的选择，都在历史上的某一个时间点反复发生过。
在传记里，你能够通过文字穿越时光，品读最为壮阔的人生故事。
从前辈们的大起大落中，我们照见自己的命运，也能探寻到前进的方向。

趁着年轻，不妨看看那些智者的人生。读懂他们，你会少走很多弯路。

《自然·神经科学》研究表明，人在25岁时大脑就开始变老，30岁时大脑开始出现结构性的衰退，40岁时大脑海马体每年萎缩大约百分之零点五。

对抗大脑退化，第一步就是远离短平快的劣质信息，去拥抱有深度的内容。
大脑用进废退，如果不学习，再优秀的人也会丧失竞争力。

多去做这五件事，去寻求多元化的知识，才不至于变得固步自封。
这样你才能享受到更高级的快乐，品味到不一样的人生。

我把自己几十年来在认知提升与深度思考上的观察与思考，以及从上百位前辈、实践者那里听来的心得，整理成一份高维开窍笔记。里面没有空洞的理论，只有被时间验证过的、能帮你在思维停滞与认知局限中找到突破口、掌握主动权的底层逻辑。这份笔记放在我的小圈子里，圈子里还有来自各行各业的伙伴，每天都在用这些思路优化自己的学习与成长。想加入的，留言“开窍圈子”，我拉你一起成长。#人性##认知##人情世故##高维认知##顶级思维##女性成长##正能量#