1. 瘦大腿：帕梅拉瘦腿➕林芊妤瘦大腿➕普拉提内外侧100次➕泡沫轴！

2. 瘦肚子：欧阳春晓沙漏腰➕帕梅拉瘦下腹➕Eleni Fit 30min站立瘦腰

3. 瘦背：欧阳春晓少女背➕Mizi瘦背➕帕梅拉背部训练

4. 瘦手臂：韩小四瘦手臂➕安娜手臂塑形➕欧阳春晓拜拜肉！

5.梨形减肥最有效的方法：内啡肽➕林芊妤瘦腿➕普拉提内外侧100次➕帕梅拉臀腿训练➕欧阳春晓少女背拜拜肉➕腿部拉伸➕泡沫轴按摩

6.梨形瘦腿最好的方法：健康少盐饮食➕全身有氧➕美丽芭蕾瘦大腿内外侧➕韩小四瘦腿➕帕梅拉腿部拉伸➕泡沫轴按摩➕泡脚！非常有效！谁练谁瘦！

7.苹果型减肥效果最好的运动：欧阳春晓沙漏腰➕帕梅拉下腹部训练➕mizi瘦背瘦手臂➕Eleni Fit站立有氧➕全身拉伸➕转呼啦圈➕刷腹揉腹➕控糖！

8.迄今为止！效果最好的运动！！帕梅拉内啡肽➕欧阳春晓沙漏腰➕帕梅拉下腹部➕林芊妤瘦大腿➕韩小四瘦胳膊➕MIZI瘦背➕韩小四瘦小腿➕全身拉伸

收藏夹里的可以放出来了，规律生活，动起来动起来💪🏃‍♀️
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