每天固定：
禅修30分钟
诵经/祈愿文/咒
阅读40～60分钟
尽量吃干净的食物
见缝插针的拉伸 做操
身心结合地充电，持续去做，底盘会稳。
发布于 北京
多丸子
每天固定：
禅修30分钟
诵经/祈愿文/咒
阅读40～60分钟
尽量吃干净的食物
见缝插针的拉伸 做操
身心结合地充电，持续去做，底盘会稳。