#吃一口饭倒欠200卡路里#别怕吃饭也别怕长肉啦！其实运动和吃饭是好朋友，结合起来才能健康瘦。今天运动消耗了300大卡，开心吃个饭刚好补回来，一点没负担。
记住哦，不要极端节食饿肚子，那样反而会降低代谢。
把运动融入生活，享受美食的快乐，细水长流才是保持好身材的关键！一起加油吧！
我建议多样化运动，找到自己喜欢的、适合你的运动#跑步[超话]#
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