最近又进入花粉季了，三月份主要是杉树(スギ)花粉。花粉虽然也很困扰，但好在它不是PM2.5，不会进入肺泡造成不可逆损伤，只会进入鼻腔跟眼睛，引起过敏反应，让人打喷嚏，流鼻涕，眼睛痒，流眼泪。

我在大阪每年常用来应对花粉症的抗过敏类非处方药主要有两种：

1.盐酸依匹斯汀 (エピナスチン塩酸塩) (Epinastine Hydrochloride)

这种药广告做的最多，在药店摆的位置也最醒目，对流眼泪和眼睛痒更有效，但是对打喷嚏流鼻涕效果弱一些。

2.非索非那定 フェキソフェナジン(fexofenadine)

这是第3代抗组胺药物，对季节性过敏性鼻炎、荨麻疹等过敏症状有确切的疗效，可有效缓解打喷嚏、流鼻涕、鼻塞、眼痒、流泪等症状。

相比于以往的抗组胺药(如氯雷他定)，盐酸非索非那定的中枢镇静作用更加轻微，因为不会通过血脑屏障，没有第1、2代抗组胺药物的嗜睡等副作用，甚至飞机驾驶员都可以服用。

记得前些年美国总统拜登的体检报告上显示，总统用的也是这个药来缓解过敏性鼻炎症状。

我的花粉症不算严重，每年花粉最严重的时候会吃半个月左右，觉得效果很不错。

另外，还有一个辅助办法是每天早晚用生理盐水冲洗鼻腔，以及出门戴防花粉级的口罩。流鼻涕严重时可偶尔用盐酸萘甲唑啉喷剂(但不能常用，用多了会有反效果)