距离宁波马拉松开赛还有不到2周，我身边有朋友正在备战自己的首马。

他问我：这个阶段应该做些什么？

总的原则就三点：
1、降量保状态
2、补充糖原和碳水
3、避免受伤

保持好状态，我们赛道上见！另外，还有一些更细节的备赛注意事项，我会在宁波马拉松前分享给大家。

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