养脾胃别乱补！这几组一定要记住
脾胃虚弱、容易腹胀？试试从饮食调整👇
✅要多吃：
• 蒸苹果：养胃护肠，缓解腹泻腹胀
• 鲈鱼：细嫩易消化，修复胃肠黏膜
• 小米南瓜粥：温和平性，健脾养胃
• 山药：软糯好消化，保护胃肠黏膜
清淡饮食+细嚼慢咽，脾胃慢慢养起来～
发布于 浙江