有个朋友跟我讲，她家亲戚的小孩，中学阶段属于那种极度自律型的学生。不用家长催，自己规划时间，主动学习，甚至是能从学习里获得乐趣的那种。

结果到了大学，突然就厌学了！

家长原本指望她继续考证、考研，现在连话都不敢提。过年在家，老两口刚支支吾吾开个头，孩子就开始摔摔打打，情绪一下子就爆了。

很多人会把这种情况理解成“大学太自由，孩子放纵了，变懒了”。但其实还有一种可能是：长期高压之后的系统性反弹。

有些孩子在中学阶段之所以能一直绷着，是因为目标非常清晰，环境也非常单一。考试、排名、升学，路径几乎是确定的。

可一旦到了大学，外部结构突然消失，目标变得模糊，长期积累的疲劳、焦虑甚至对失败的恐惧就一起浮出来了。不是不想努力，而是神经系统已经透支了。

而这种透支，其实是有“延迟爆发”的。
有的孩子在初中就扛不住了，有的能坚持到高中，有的甚至能一路撑到大学、研究生。

但如果压力一直存在，却从来没有真正被消化和缓解，你其实不知道哪一天、在哪个阶段，那根弦就突然断了。

科学研究表明，长期压力影响大脑的方方面面：
海马体可能会萎缩（记忆力衰退）；
杏仁核更容易过度反应（焦虑甚至抑郁）；
前额叶功能下降（控制不住情绪甚至行为）。

一段时间的加压后，一定要跟上充足的睡眠，适量的运动，健康饮食，以及舒缓情绪的行为，这样才能让神经恢复弹性。