我的拖延症已经是可怕的地步，每天都在下决心，但咨询师跟我说最重要的就是别下决心，因为一下决心就害怕了，前额叶立刻就应激，有事要做就当事不存在，给自己一个一分钟就能完成的指令，比如说文字工作者，就告诉自己今天要打开电脑就写一句话，开始了之后就很容易，感觉很实用，分享。
发布于 江苏
涉过卢比孔河 26-03-04 14:06
我的拖延症已经是可怕的地步，每天都在下决心，但咨询师跟我说最重要的就是别下决心，因为一下决心就害怕了，前额叶立刻就应激，有事要做就当事不存在，给自己一个一分钟就能完成的指令，比如说文字工作者，就告诉自己今天要打开电脑就写一句话，开始了之后就很容易，感觉很实用，分享。