原来我的不配得感是原生家庭给的。
有没有发现你明明值得更好，却总是在自我否定。
升职加薪不敢开心，怕被说飘了。
被人喜欢，第一反应是他是不是看错了。
就连花自己的钱买喜欢的东西，都要偷偷摸摸的 ，怕被说浪费。
小时候想要的认可永远迟到，
分享的快乐被泼冷水，
表达委屈，被说玻璃心。
久而久之我们习惯了压抑需求，觉得“我不配拥有好东西”
这些刻在骨子里的自卑，都是童年没有被满足的情感需求。

什么是配得感
配得感是一个心理学概念，指的是一个人相信自己应该得到什么的信念
它在方方面面的影响着我们的心理行为和行为方式
简单来说，配得感是一个人对自己的价值和能力有着清晰的认知和自信，相信自己配得到更好的包括物质的和精神的，比如爱、认可和关怀，即“我值得拥有”。
关于配得感的研究都发现，这种不配的感觉，往往来自一个「我不好一我不配得不到」的负向循环。

希望大家都能从今天开始
收下赞美 不用找补
接受帮助 不必愧疚
享受美好 无需自证
你值得被好好对待，包括被自己善待。