#吃饭时多嚼几次就能减肥#【#原来细嚼慢咽好处这么多#】不节食？不伤身！专家揭秘最简单的科学减重秘诀：正常人吃饭每口食物嚼3-5次，如果每口食物嚼10-15次以上，就可以有效减少总能量的摄入，细嚼慢咽的人一餐要比平常少吃30%的总能量，轻松达到减重的目的。（央视频号：2026中国科学减重大会） http://t.cn/AXckjzhU