健康科普｜碳水循环代谢
为什么有人吃主食就胖，有人却没事？ 其实，发胖的本质不是碳水本身，而是你的“储存仓库”爆仓了！
👇核心知识点抢先看： ✅ 胰岛素是钥匙： 没有它，细胞吃不到糖。 ✅ 去向优先级： 先耗能 ➡ 再存糖原 ➡ 最后变脂肪。 ✅ 溢出效应： 肝糖原满了，多余的碳水才会转化成脂肪。 ✅ 燃脂秘诀： 只有血糖低、糖原空的时候，脂肪才会被“烧”掉！
拒绝盲目节食，看懂身体说明书，科学瘦身！
发布于 山东