3月5号周四为惊蛰，代表了仲春时节的开始，这个时候属于万物复苏，在民俗之中也是一个重要的节点。惊蛰日这天吃梨润肺是民间的习俗，可以多采纳。在民间的惊蛰日习俗，也可以手拿着掸子或拍子，轻轻拍打家中的墙角或者桌椅。传统习俗中也有祭白虎化解是非的含义。

对于个人而讲，惊蛰节气是破除僵局、迎来新机的一个转折点。惊蛰的主题是惊与醒，核心是动起来。惊蛰意为复苏，这一天尽量早起，象征着生发之气唤醒自己的身体。