#赛博士课堂#经常熬夜的人，闻起来都是臭的[震惊]！研究指出，熬夜会打乱大脑的节律，皮脂腺分泌旺盛，再加上微生物分解，味道自然就出来了。很多人以为熬夜只是黑眼圈、长痘，其实长期熬夜对代谢、内分泌、肠道状态都会有影响。想缓解这种“熬夜味”，一方面饮食上多补充膳食纤维；另一方面，更关键的还是把作息慢慢调回正轨。补充有助细胞能量代谢的NADH，有助进入更深层睡眠，提升睡眠质量。睡得好，气色自然好，臭味去无踪！
#抗衰老[超话]##熬夜##健康养生##睡眠质量##内分泌失调#