【#多吃菠菜真的能补铁吗#[并不简单]】提到补铁的食物，很多人首先想到的就是菠菜。但其实，菠菜的含铁量并不像想象中的出类拔萃，蔬菜里面的铁是非血红铁素，并不好吸收。此外，菠菜中的草酸也会影响铁的吸收↓（央视频号：央视健康之路） http://t.cn/AXcDIMex ​