现在，请好好对待自己，你可以对自己说：
"我听到你的声音，我理解你的想法，我认可你的做法。"
"你现在做得就够好了，没有人能做到完美。""你有这种感觉是正常的，你的所有感觉都重要。""你的力量难以估量，你可以试着去做。我相信你有很大潜力。"
"你有资格说出愿望，表达你自己的看法。你的想法很重要。"
"童年发生的事不是你的错，请不要耿耿于怀，未来就在你手上。"

无条件地爱自己，就是送给自己的最大的礼物。