但是虽然春天要多运动，但是急于减肥的不要一发狠就运动过量哈，别整的肌肉还没练出来，肥肉没掉下去，气血却只耗的只剩一点[允悲]气血不够强盛的运动一定要记住两个点：
1. 不要早上空腹做大量有氧
2. 晚上21点之后不做剧烈运动，只做舒缓类的 ​