失眠+睡眠呼吸暂停：显著增加心脏病的风险！

晚上难以入睡，睡觉时又呼吸停止——这两种状况同时出现，可能比我们想象的要危险得多。耶鲁大学医学院的一项最新研究发现，同时患有失眠和睡眠呼吸暂停症的人，患高血压和心脏病的风险会显著增加。这两种疾病不仅常常共存，更会相互作用，对心脏造成叠加压力。相关研究成果已发表在《美国心脏协会杂志》（Journal of the American Heart Association）上。

研究人员分析了近百万名美国退伍军人的数据。结果显示，同时患有这两种睡眠障碍的成年人，其心血管疾病风险远高于仅患其中一种疾病的人群。研究人员将这种组合命名为“共病性失眠和睡眠呼吸暂停”（COMISA），并将其视为一个特别危险的风险类别。
失眠使人难以入睡或保持睡眠状态，而睡眠呼吸暂停则表现为夜间呼吸的反复中断。临床上，医生常常将二者作为独立疾病进行诊断和治疗。然而，当它们同时发生时，对健康的危害会大幅加剧。“这些条件并不是礼貌地共存，”论文第一作者艾莉森·加菲博士强调，“只治疗其中一个而忽视另一个，就像只把水从船上舀出来却不修补漏洞。”

为什么睡眠障碍对心脏影响如此之大？因为在健康的睡眠中，心脏和血管有时间休息、修复和重置。当睡眠因频繁醒来、时间缩短或呼吸暂停而反复中断时，心血管系统就失去了关键的恢复时间。没有这种夜间重置，心脏和血管便无法适当地调节和恢复平衡。

“睡眠涉及我们存在的每一个部分，却经常被忽视，”论文资深作者安德烈·津丘克博士表示。加菲博士则指出，持续的睡眠问题绝非轻微挫折，它会随着时间推移给心血管系统带来可测量的压力。
研究人员建议，应将睡眠评估提升到与其他主要心血管风险因素同等重要的位置，且失眠和睡眠呼吸暂停必须一起评估。由于睡眠问题常见、可测量且可治疗，及早发现并解决它们，可能从根本上改变心血管疾病的病程。及早睡个好觉，或许正是保护心脏最简单有效的方法。
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